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趁記憶還猶新的時候，還查的到紀錄的時候趕快筆記下來
7/24 離開月中，過了兩天感覺不太妙。就這樣厚著臉皮發訊息給漢娜發訊息給教練。就這一腳踏入「心理諮商」的世界。
我對教練說：我覺得我需要心理諮商...在6/30生產後，一直有種很不踏實的感覺，前三天有點憂鬱，後來好了一點，現在又開始有很不真實的感覺然後莫名的想哭。
教練的回應，如截圖，很溫暖令人安心，而我做了什麼呢?
當天什麼都沒做，光是跟教練短短的對話，心，就舒坦了起來。
那一天是禮拜三，正逢追異能的時間，記得沒錯的話當時小妞已睡，就這樣跟久違的安心踏實感窩在沙發上跟老牛追劇。
隔天(7/27)我把悲傷的事寫下來：
1.
懷孕以來，每四小時要擠奶，擠完奶要消毒器具；或者餵奶，餵完奶要給小妞拍嗝、換尿布（可能餵一次要換好幾次）的這件事情好累，回想起來在月子中心也是，好像機器人：每天做固定的事情，早上被漲奶漲醒、擠奶、消毒、睡回籠覺、八點早餐抵達、有時看片、有時餵奶或擠奶、護理人員量血壓及檢查狀況、十一點午餐抵達、三點下午茶、五點晚餐、七點晚點心；中間穿插擠奶/餵奶、消毒、休眠。。。 回家後除了餐點以外，其他也是一樣，白天把小妞送去婆家、傍晚帶回來開始餵奶、換尿布、陪玩、哄睡。從四五點、到了八點、十一點、半夜一點、早上五點。。。 當下不覺得累，但是自己一個人的時候就覺得好累
2.
看到一個故事是單親媽媽跟女兒兩個人相依為命，媽媽卻被殺害，女兒目睹且報警時，就哭了
3.
小時候會有種悲從中來的「生活很困苦」的苦味在心中，長大後這個味道幾乎沒有在出現過直到懷孕... 孕期時，時不時苦味會在睡前出現
4.
看到表姐寫了我懷孕很不容易確願意執行的時候也很難過，這次懷孕前曾有兩次流產，第一次是子宮外孕、第二次是胎兒突然沒有心跳，差點忘了，這一胎原本是雙胞胎，A寶順利誕生成小妞，B寶在初唐檢查階段發現基因異常：侏儒症，所以在懷孕前三個月就做了停止心跳手術
5.
剛生完時感受到無條件的母愛，但是我不想一直照顧她，雖然是不用24小時照顧，但是光晚上就已經好累了
6.
我不想24小時照顧她，也不想工作，但是不工作也不行，不工作錢從哪裡來？
7.
想哭也有代表好的時候感動的時候，像老公體貼我晚上都沒睡的時候，提議要輪班（有一度還是老公值整個大夜班）
當天沒有一邊寫一邊哭，一開始要動手打字就開始哭哭完才劈哩啪啦地寫下來。
寫完後平靜很多，那顆想要「心理諮商」的心，就開始懶散了。
人生操作手冊有聲書共25支影片最短有4分鐘，最長的有31分鐘，我花了12天才看完!中間有睡著重看，看不懂重看，重看還是看不懂放棄直接繼續往下看。
8/8 報名止觀禪，馬上paradigm shift。腦袋轟了一聲大震撼
9/1 報名覺知臨在，插班報名，因為這是宇宙呼應我的起心動念：如果能跟漢娜和止觀禪同學一起上課多好呀。然後就收到太陽教練節錄的片段。。。
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